Stress de Baas
Maak je hoofd leeg en creeer rust en ruimte van binnenuit.
Data
• Woedag 11 april 2012
• Woensdag 25 april 2012
Tijd
10.00 tot 17.00 uur
Locatie
Kasteel de Wittenburg te Wassenaar
Doelgroep
• Directeur
• Manager | Leidinggevende
• Professional
• Stafmedewerker
• Management Assistent
• Coaches
Resultaat
• Rust en ruimte in hoofd en lijf.
• Realistisch leren kijken.
• Gedachten en gevoelens in contact kunnen uiten.
• Constructief op stresssituaties en gedrag van anderen reageren.
Beoordeling
Gemiddelde waardering van een 8,7
Herken je dit?
• Ben je druk in je hoofd? Pieker je veel?
• Ervaar je lichamelijke spanning?
• Ben je prikkelbaar, reageer je geïrriteerd?
• Raak je snel in de stress en verlies je het overzicht?
Dan is deze training een echte aanrader voor jou.
We behandelen de volgende onderwerpen:
Stress
• Gezonde en ongezonde vormen van stress
Het creëren van stress
• Het creëren van uw eigen stress
• Inzicht in gedachten - gevoelens - gedrag
• A - C denken
Gedachten
• Waarnemen, Interpreteren, Evalueren
• De 5 gedachtepatronen
• Ineffectieve gedachten ombuigen naar effectieve
Gevoelspalet
• Het ontstaan van gevoelens
• Basisgevoelens en mengvormen
• Van blokkerende naar stimulerende gevoelens
Doelgroep
Een ieder die constructief met zichzelf wil omgaan in stressvolle situaties. Rust en ruimte in hoofd en lichaam wil ervaren, waardoor je overzicht houdt en gepast kunt reageren.
Investering
€ 1.495,- inclusief arrangement, syllabus en werkmateriaal. Exclusief overnachting en B.T.W.
